「もしかめマラソン」という発想

第4回東京豊島もしかめ大会を10月19日に行いました。

今回の参加者には「もしかめマラソン」にもチャレンジしていただきました。

速さも回数もこだわらず、玉を何回落としてもよいというルールで、ひらすら続けるというものです。
「もしかめ」では何回も続かないという方には、「大皿ジャンプ」での挑戦。

目標タイムは
3分、5分、10分、15分、20分としてみました。

参加者が選んだのは、3分が3名、5分が1名、10分が4名、20分が2名でした。

皆さん、目標を達成しました。時間の延長を申し出た人はいませんでした。

もしかめを続けていくと、どうしても疲れてきて玉を落とす頻度が増す傾向がありました。

もしかめマラソンは、継続して行う全身運動として、非常によい運動です。
まさにけん玉スクワットです。

けん玉でいい汗流したいと考えている方にはオススメです。

全身運動として取り入れたい方。まずは1分間のもしかめ　あるいは　大皿ジャンプをしてみてはいかがでしょうか？

第3回一心椅子けん玉大会の結果2019年

第3回一心椅子けん玉大会の結果は、東京豊島けん玉道場のブログにアップしました。
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https://kendama1heart.blogspot.com/2019/09/blog-post.html

ご関心のある方は御覧ください。

椅子に座ってするけん玉ですが、誰でも参加できる大会です。
来年も企画したいと思いますので、どうぞよろしくお願いいたします。

ちょっとけん玉練習会が最多参加記録12名8月6日

8月6日で84回目。
ちょっとの時間でけん玉練習会
一心病院のけん玉サロン。
12時30分〜12時50分。実際は13時頃まで、それぞれの課題の技を練習。

84回目にして、12名の参加となりました。
入院患者さんが3名も参加。

週に1回のちょっと練習。このちょっとが、毎週するとなると、けん玉スクワットの効果が！

コツコツと努力の大切さを感じるこの頃です。

あせらず、あわてず、あきらめず、ありがとう！

第23回地域健康けん玉教室の報告7月27日

7月27日（土）14時30分〜15時30分
第23回地域健康けん玉教室を行いました。
参加者は12名でした。
入院患者さんから遠くからも。小学生から高齢者まで。世代と地域を超えての参加でした。

けん玉スクワットでの上肢（腕）と下肢（膝）の連動を体験してもらいました。

お手玉ジャンプ

 指の力を入れすぎない（つまむ）、人差し指がポイントであることを説明し、体験してもらいました。

大皿持ちの持ち方

あんたがたどこさ♫に合わせての大皿ジャンプ

あんたがたどこさ♫

 9月7日に第3回一心椅子けん玉大会を行うことをご案内し、座ってするけん玉も体験してもらいました。

座ってけん玉

 級、初段の技を増山さんに披露していただきました。

けん玉披露

予告＞第２３回地域健康けん玉教室７月２７日

気がつけば、２３回目。
「けん玉で健康づくり」と題して、お話とけん玉体験をします。

１５時４０分からは、５階リハビリ室で東京豊島けん玉道場の練習会を行います。
病院内での開催ですので、参加費は無料です。

ちょっとけん玉が大盛況！6月11日

6月11日（火）12時30分〜12時50分
火曜は整形外科外来が大人気の松本先生の外来。
それに合わせて？毎週、ちょっとだけですが、けん玉タイムを設けています。

会場は、5階リハビリ室。

今回で77回目。
なんと参加者が初めて10名になりました。

初めての参加での技は、「大皿ジャンプ」
初めての方は4名。そのうち一人は大皿ジャンプを100回クリア。

人数がこのところ増えてきているため、
運営方法をもう少し工夫していこうか検討中です。

5月から月に1回は昇級試験タイムにすることにしました。

6月は18日が昇級試験タイムです。

毎週が原則ですが、6月は25日（火）はお休みになります。
ご注意ください。

一心病院創立記念コンサートで、けん玉コラボ5月18日

5月18日（土）15時〜16時
一心病院1階外来ロビーで開催しました。

歌がメインのコンサートです。

ちょっとけん玉練習会に参加されている方々がメインで、7名が披露しました。

あんたがたどこさ♪と、うさぎとかめ♪の2曲をワンハート合唱団が歌って、それに合わせてのけん玉披露をしました。

うさぎとかめでは、前半の2番までは大皿ジャンプで。
後半の3,4番はできる人はもしかめということで披露しました。