2015年3月15日日曜日

第4回地域健康けん玉教室3月14日

3月14日(土)15時〜16時 
第4回地域健康けん玉教室を行ないました。
参加者は19名でした。


当院で行われました地域健康講演会に参加された方もいまして、地域の健康への足がかりになれればと思いました。

プログラムは、

(1)健康けん玉について
(2)上手にできる+健康なけん玉の方法について



(3)けん玉ダンスの紹介(タカラさんの実演)
(4)大皿ジャンプ
   歌♪あんたがた どこさ♪の「さ」の時に大皿ジャンプ

(5)止め技に挑戦(3秒止めれば成功)
   うぐいす
   月面着陸
   手のひらおっとっと

(6)体操(リラックス)

(7)大皿お手玉(歌の汽車に合わせて(今は山中、今は浜♪)
  今日は、北陸新幹線の開通日だったので。
  また、初代日本けん玉協会会長の藤原一生先生の好きな曲だったので。

    
(8)もしかめ〜うさぎとかめ♪に合わせて

(9)もしかめ関連の技紹介
    鍛冶屋、前うち、うらうち、二度うち
(10) けん玉で三三七拍子♪

で、めでたしとして、ここからは自由練習と級認定会を行ないました。

級認定の合格は、
 9級2名、8級1名、5級1名、4級1名でした。

90代で初めて参加された方も級認定に挑戦していただき、9級合格でした。
皆さん、級認定となると緊張してしまい、できることもできなくなる場合が多く見受けられ、何回か、けん玉を手放して手をぶらぶらと緊張を緩めてもらって、技の成功率が上がりました。心のコントロールがポイントだとも思いました。

大切なのは、継続ですので、ぜひ続けていただけるとありがたいです。