一心けん玉ひろばを開設（第1回は10月29日）

一心病院では、地域健康けん玉教室を2〜3ヶ月に1回行っていますが、継続しての練習としては頻度が少なくなかなか上達できないとの声があり、新たに月に1回ペースでのけん玉の練習をする場を設けることになりました。

名づけて

「一心けん玉ひろば」

月1回の木曜日（第4 or 5）18時〜19時
会場　一心病院1階内科外来前
参加費　無料
どなたでも気軽に参加できるけん玉練習会です。
指導　吉本秀一

10月は10月29日です。

一心病院でのけん玉教室情報をわかりやすくするため、ページを新設しました。

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http://health-kendama.blogspot.jp/p/blog-page_16.html

けん玉活動予定は↓

http://kendama65.blogspot.jp/p/shu.html

「手けん・玉」（Hand ken-dama）を紹介します。

ヨーヨーのような感じにも見えますが、これは「硬式テニスボールにけん玉の糸をつけただけのものです。

 

どこがけん玉？？と言われるかと思いますが、
手が「けん」なんです。
手がけんで、玉が糸でつながっているので、「手けん・玉」ということになります。
玉を下に垂らして、手で引き上げて、手で握れば成功！
手のせお手玉をして玉を落ちても、糸がついているので拾いに行くことなく簡単に元の状態になることができます。
玉がテニスボールなので、当たってもいたくありません。

前回、テニスボールのけん玉を紹介しました。

http://health-kendama.blogspot.jp/2015/08/blog-post.html
これの進化系？なんです。

入院患者さんが音を立てずに練習ができる！

なかなか皿に乗らない人でも、手で握るのであればできる。

手の運動になる。

入門編として、遊んでみてはいかがでしょうか？

Simple is best !  Hand ken-dama

第7回地域健康けん玉教室10月3日の報告

第7回地域健康けん玉教室
10月３日（土）15時～16時15分
一心病院1階内科外来ロビー
参加者は 18名でした。 

　今回は、NHKのきょうの健康でのエピソードを話しながら、けん玉のポイントを紹介しました。
　初めてという方が半数以上でしたので、基本からの指導となりました。 手に力を入れすぎないように、大皿の持ち方から。 親指に力を入れすぎず、中指と薬指で小皿より支えることで、親指、人差し指にはあまり力を入れなくてもバランスよく持つことができます。
 持ち方を習得するだけで、大皿ができるようになる方が多く見受けられ、持ち方の大切さを再確認できました。 
　練習する手順として、 とめけんができるようになるにはどうしたらよいか？ということには、 中皿ストライク、ろうそくストライクという技があり、中皿に玉を乗せるのは全く同じなのですが、玉の穴が真下を向くようにして中皿に玉を乗せる練習をすることをオススメしました。

大皿ストライク

動体視力の問題なのかもしれませんが、玉を引き上げた際に玉の穴がどのようになっているのかに気がついていない人が多いようです。 玉の動きを理解する意味で、中皿ストライクをすると、自分のやり方では穴がどっちに向きやすいのかがわかりやすいのです。 それでいて、中皿は成功するので、失敗の繰り返すよりは、はるかに満足度が高いのではないかと思います。

 　NHKの中で紹介している技を一つ体験してもらいました。
それは、 「手のせうぐいす～大皿」 手で乗せる技は、技ではないと思っている方もいるかもしれませんね。
 「手のせ〇〇」
　これは、とめ技の基本で、乗せていられるということは、水平感覚、落とさない感覚を会得する意味でも、とても意味があるんです。 

　オオスメけん玉レッスンレベルアップ
ということで、3つの方法を紹介しました。

最後に、希望者による級認定会をしました。
結果は、 9級 1名、8級 1名、7級 4名が合格しました。

10月より月1回ペースで行う「一心けん玉ひろば」を新設します。
第1回は10月29日木曜日の18時～19時。
地域健康けん玉教室と同じく、一心病院1階内科外来ロビーで行います。

お気軽にご参加ください。
参加費は無料です。 

第7回地域健康けん玉教室の開催予定が決定！

第7回地域健康けん玉教室は、
2015年10月3日（土）15時～16時に決まりました。

会場は、東京都豊島区
　　　　　総合病院一心病院１階内科外来前ロビー
　（いつもと同じ会場）


健康にとってよいけん玉のノウハウを共有できればと思っています。

参加費は無料
初心者も大歓迎です。

作業療法士・理学療法士　吉本秀一

NHK きょうの健康 2015年 10 月号 [雑誌] 新品価格 ￥545から (2015/9/29 21:05時点)

NHK 「きょうの健康」10月にSHUけん玉登場します！

NHK　Eテレで放送されている「きょうの健康」の10月号に
「運動と健康」という講座があり、けん玉が掲載されます！
すでに、amazonでは、予約できるようです。
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最後の校正に入っています。
さて、どんなふうにけん玉が紹介されるか？
お楽しみに！

10月号の販売は9月19日となっていました。

音が出にくいけん玉の考案「テニスボールけん玉」

病院でのけん玉練習は、どうしても音が気になるところ。
個室の病室であれば、それほど問題になりませんが、
2名以上が同室にいる場合は、音が出ない方がやりやすいものです。

そこで、
音が出にくいけん玉を考えてみました。

名付けて、
「テニスボールけん玉」
玉を「硬式テニスの玉」にしてみました。
硬式テニスの玉は、針を浅く刺す分には空気が抜けないので、作りやすいです。
これで、とめけんはできませんが、
もしかめや、簡単は大皿、中皿、ろうそくは同じような感覚でできます！
そして、
玉が身体にぶつかっても、あまり痛くない！のがうれしい。

これで、音で困っている方には、オススメです。

第6回地域健康けん玉教室8月1日

8月1日（土）15時〜16時30分
一心病院の1階外来ロビーでの健康けん玉教室を行ないました。
参加者は12名。
健康によいけん玉ということで、
そのポイントを紹介しました。

そして、今回はけん玉と歌のコラボで楽しんでいただきました。
その１　あんたがたどこさ♪で、大皿ジャンプ
その２　茶摘み♪で、大皿ジャンプ
その３　海♪で、大波小波。大波小波ができない方は大波大波（大皿ジャンプで）
その４　ソーラン節♪で、大波ソーランジャンプ。（SHU命名）
　大波小波は左右にふりますが、ソーランは前後に船こぐ動作で、手前で大皿ジャンプ！
初心者にはちょっと難しいようすでしたが、紹介してみました。

そして、みんなで級認定会に挑戦しました。
10級1名、9級1名、8級2名、7級4名、6級2名合格しました。

今回は車いすでの参加が2名。
入院患者さんの参加が2名。
家族三世代での参加者が１家族（５名）。
とてもアットホームな雰囲気で、けん玉を楽しんでいただきました。

級認定で６級合格した２名には、研究に協力していただきました。
大皿、とめけんを足の位置（水平、右足前、左足前）を変えてそれぞれ５回ずつ行なってもらいました。
現在、足の立ち位置のスタンダードを検討、調査しています。
皆さんは、どちらの足を前に出して、技を成功させていますか？

教室終了後に、約20年ぶりに元職員さんを会うことができ、
再会しても、やっぱいけん玉教室に。
級認定では見事に5級合格。
この方にも、大皿、とめけんの実験に協力していただきました。
皆さん、センスがよいのにはビックリです。