第21回地域健康けん玉教室9月29日

9月29日（土）14時30分〜15時30分
豊島区　一心病院の1階外来ロビーで行いました。
今回で21回目

「けん玉で健康づくり」
歌とけん玉コラボで、健康デュアルタスク！
というタイトルで行いました。
参加者は14名でした。
オープニングは、
ワンハート合唱団による合唱
　　♪海の声
　　♪ふるさと

持ち方のコツを紹介して

歌とのコラボ体験をしていただきました。

♪幸せなら手をたたこう　　けん玉楽器で楽しく！

大皿ジャンプを練習して
♪あんたがたどこさ　に挑戦。
「さ」のときだけ「大皿ジャンプ」
♪うさぎとかめのリズムに合わせて、大皿ジャンプ。
　ワンハートの歌に合わせて行いました。
　デュアルタスクということで、いっしょに声をだすことをお勧めしつつ、大皿ジャンプをしていただきました。
　1番だけで16回の大皿ジャンプ
　4番まで歌いきったので、64回したことになります。

大波大波という技に挑戦。
左右に手を振りながら、左右に手が行ったときに大皿ジャンプ。
これを歌に合わせて行いました。
曲は♪ふるさと
1番のみ歌っての大波大波。大皿ジャンプすると失敗するので不安な方は
波ゆらゆらで。つまり玉を落とさないように手を左右に動かすだけでOK！

最後に、横須賀さんと一緒に、けん玉の級の技を実演し、技を紹介しました。