けん玉スクワット健康体操です！

コロナに負けるなシリーズです。
けん玉といえば、もしもしかめよ♪ですね。
この歌に合わせての健康体操を紹介します。

通常はうさぎとかめの歌は、大皿〜中皿の繰り返しである「もしかめ」を行うのですが、これができない方が多いので、今回は超カンタンにと考えて、もしかめができなくてもできるけん玉スクワット健康体操を考案しました。
途中で、逆手でもしますが、意外と難しくないので、チャレンジしてみてください。
立ってする場合は、スクワットを大切にして、運動不足を解消しましょう！