一心病院で地域健康けん玉教室を開催予定（8月16日）

地域健康けん玉教室のお知らせ

日時：2014年8月16日（土）15時〜16時
会場：一心病院1階外来ロビー（東京都豊島区）
持ち物：けん玉（多少の貸出用けん玉はあります）

参加費：無料

講師：吉本秀一　
　作業療法士＆理学療法士　
　公益社団法人日本けん玉協会会員　
　けん玉道四段　公認2級指導員

けん玉を通して、健康維持、改善を目指して、けん玉をする方法をお伝えしたいと思います。
始めての方も、一心病院にかかったことがない方も大歓迎です。

NHKのおはよう日本！で、「けん玉で健康ライフを」6月23日

6月23日（月）朝7時46分〜

NHKの朝の番組での生中継に出ました。
おはよう日本　＠首都圏
「けん玉で健康ライフを！」

生中継だったので、見逃した方も内容を共有できればと思いまして、

NHKのホームページを紹介します。
詳しくはこちら↓
http://www.nhk.or.jp/shutoken/ohayo/report/20140623.html

これをきっかけに、さらにけん玉の研究を進めていきたいと思います。

また、健康ためにけん玉を始める方々が増えて、けん玉の輪も広がって、新たなコミュニティーが拡がることで、希望にあふれる生き方ができればと思っています。

「けん玉で健康づくり」ということで、新聞で紹介されました。

6月7日の朝日新聞の土曜BEで、けん玉についての記事がありましたので紹介します。

リズミカルに屈伸運動

「けん玉で健康づくり」ひそかなブーム

以下、私に関係する記事のみ紹介させていただきます。

普通のけん玉遊びを、健康作りや介護予防に役立てる取り組みもある。東京都練馬区の作業療法士、吉本秀一さん（49）は昨年10月から、板橋区立仲町ふれあい館で月1回、高齢者向けのけん玉教室を開く。大皿と中皿を往復する「もしかめ」などを指導している。

　けん玉なら、雨天でも屋内の狭い場所で全身を使って長時間続けられる。運動量を調べようと、20代の男女25人を対象に10分間けん玉をした前後の心拍数や呼気量などを測ると、時速3.6キロメートルのゆっくりした歩行に相当するという結果が出た。心肺機能を高める有酸素運動として適していることがわかった。

　教室では、普段運動をしないという94歳の女性も、1時間立ちっぱなしで練習に励んでいた。吉本さんは「昔遊びのけん玉だから手に取りやすい。熱中するうちに自然と運動をしているところがみそなんです」。

英訳したので、以下にアップします。

The Asahi Shimbun 06.07.2014

元気のひけつ

Tips for Staying in Shape

リズミカルに屈伸運動

「けん玉で健康づくり」ひそかなブーム

Exercise for Bending and Stretching Rhythmically with Kendama

"Staying in Shape with Kendama”Is Booming

普通のけん玉遊びを、健康作りや介護予防に役立てる取り組みもある。東京都練馬区の作業療法士、吉本秀一さん（49）は昨年10月から、板橋区仲町ふれあい館で月1回、高齢者向けのけん玉教室を開く。大皿と中皿を往復する「もしかめ」などを指導している。

Kendama, a traditional Japanese toy, is being used for the aim of health promotion and care prevention. Shuichi Yoshimoto, 49, an occupational therapist in Nerima-ku, Tokyo, offers Kendama classes for the aged once a month at the community center named “Itabashi-ku Nakamachi Fureaikan” since October last year. He instructs how to play “Moshikame” for the elderly people there.

けん玉なら、雨天でも屋内の狭い場所で全身を使って長時間続けられる。運動量を調べようと、20代の男女25人を対象に10分間けん玉をした前後の心拍数や呼吸量などを測ると、時速3.6キロのゆっくりした歩行に相当するという結果が出た。心肺機能を高める有酸素運動として適していることがわかった。

Kendama is suitable for long-time full-body motion in small spaces, and it is also unaffected by weather.  In a small experiment of kinetic momentum of Kendama, with 25 women and men in their 20s, it was found that the 10-minute playing of Kendama is equivalent to walking slowly at 3.6 kilometers per hour with regard to the before-and-after test of the heart beat and the amount of the expired air. This shows that Kendama is an effective aerobic exercise to raise cardiopulmonary functions.

教室では、普段運動をしないという94歳の女性も、1時間立ちっぱなしで練習に励んでいた。吉本さんは「昔遊びのけん玉だから手に取りやすい。熱中するうちに自然と運動をしているところがみそなんです」。

In Yoshimoto’sKendama class, a woman aged 94, who does not exercise daily at all, was practicing Kendama with staying on her feet for an hour. “Elderly people are familiar with Kendama, because they used to play with them in their childhood. While they are absorbed in playing Kendama, they can unconsciously work out. That’s a merit of Kendama,” said Yoshimoto.

報告 テレビ新広島での放送で

5月15日に「けん玉」が取り上げられて、
テレビ新広島の「アラフォー元気デラピー」という番組で
その時にけん玉の運動量についてということで、私の名前が出ました。

データをアップしていただいた岩田さん、ありがとうございました。

予定＞5月15日にテレビ新広島でけん玉の運動量を放映

5月15日に「けん玉」が取り上げられる予定で、
「アラフォー元気デラピー」というコーナーで
その時にけん玉の運動量についてということで、私の名前が出るそうです。
その許可願いのメールが来ました。
全国放送ではないのが残念で、東京では見れないそうです。
広島の市民の方々よくご覧ください。

けん玉がいろんな形で取り上げられていて、健康面でどのように良いのか？とうことをもっと研究していくことが願われている今日この頃。

ぜひ医療者が結集して、研究を進めていきたいを思っています。

5月11日は何の日？母の日。
そして、私の誕生日。この日に当ブログが7,000アクセスを突破しました。
今後共、よろしくお願い致します。

吉本秀一より

テレビ東京で「けん玉健康法」としての取り組みが紹介されてました。

今、けん玉がブーム！ということで、
フィットネス、健康の取り組みとしてのけん玉が取り上げられていました。

私のところにもテレビ東京から電話がありましたが、
取材には至らずでした。

４月２９日の午後５時ころに放映された内容が、テレビ東京のホームページで見ることができますので、お見逃しの方はぜひご覧ください。

その中で、東京けん玉グランプリ（TKG）に私も参加したので、ちょっとだけ紫の服を来てちらっと映っています。気づかない程度に。

テレビ東京はこちら↓
http://www.tv-tokyo.co.jp/mv/newsanswer/newsl/post_65298/

6,000アクセス けん玉の研究をしたい方を募集中！

おかげさまで、6,000アクセスに達しました。

けん玉健康法を模索して、けん玉の実験をしていく予定でいます。
一緒に研究したい！という方を募集しています。
昨年末からは、重心動揺計を使用した実験に取り掛かっています。
重心がどう動くのか？これだけでも非常におもしろい結果が出てきています。
さらに、データ数を増やしていきたいと考えています。