第12回地域健康けん玉教室の報告9月24日

2016年9月24日（土）14時30分〜16時
第12回地域健康けん玉教室
一心病院の外来ロビーで行いました。
雨にもかかわらず参加してくださいました方々に感謝いたします。
参加者は9名でした。
今回は、今までのテレビ出演の内容のおさらいと、基本的な技、カンタンなおもしろ技の紹介などをしました。

そして、歌とのコラボということで、あんたがたどこさ、うさぎとかめ、東京音頭を歌いながらのけん玉を楽しみました。

大皿ジャンプが連続するのが難しい場合には、「お手玉ジャンプ」をオススメしました。

玉を大皿に乗せるよりもっと簡単な方法として、手で受け止める。握るという動作の方が大皿に乗せるよりもはるかに簡単にできます。
まずは、膝の屈伸のタイミングを覚えると上達が速いです。お試しあれ。

次回、第13回地域健康けん玉教室は11月26日（土）です。

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8月の一心外来ロビーけん玉練習会の報告（8月25日）

8月25日（木）18時〜20時

一心病院の１階外来ロビーでのけん玉練習会を行いました。
全体では８名の練習会でした。

初参加者は1名。

それぞれの課題を持って、けん玉の練習をしていました。

最後には級段認定会。初参加者が4級合格しました。

模擬試験を行いました。

次回9月は、22日が祝日のため、29日（木）18時〜を予定しています。
参加費無料です。

お気軽にお越しください。

手の力を抜く感覚をつかむ方法（お手玉ジャンプ）

けん玉をしていて、なかなか手の力が入りすぎてしまっていることが多い。
そうした時に、どうすれば力が抜けるか？
以前に、この対策として、プラコップけん玉を紹介した。

けん玉で、力が入り過ぎない練習方法は？と考えて、浮かんできた方法を紹介する。

「お手玉ジャンプ」

お手玉の方法を使って、指先の力を抜きながら、膝の屈伸に意識を集中させるという方法。
利き手でない方の手でけんを持ち、玉をお手玉のやり方で軽く玉を握り、膝の屈伸を使って、玉を垂直に宙に浮かす。
そして、それを手で受け止める。

 大皿に乗せるよりも、手で受け止める方がやさしい。

大皿ジャンプでは、大皿に玉を乗せることに意識が行き過ぎて、膝の屈伸に意識がいきにくい。
お手玉ジャンプでは、玉を落とすことが少ないため、膝の屈伸に意識が行きやすく、利き手の指の力が最小限ですることができる。

90代の患者さんで、もしかめが10回前後で毎回落としてしまうとの相談があったので、このお手玉ジャンプを教えて、実践してもらってから、もしかめに挑戦してもらったところ、もしかめ31回の自己新記録！

膝の屈伸と、手の動きの２つのことに同時に意識することが難しい場合に、このお手玉ジャンプは有効であると思われた。
お試しあれ。

BS JAPAN７で、けん玉教室を紹介

６月２４日、７月１日の２回シリーズで、
東京の日経新聞本社での朝の番組で、生出演してきました。

その中で、病院でのけん玉教室を紹介する場面があり、
一心病院の外来ロビーで行っている地域健康けん玉教室の写真が紹介されました。

健康のためのけん玉を紹介することができました。

BSということもあり、見られない方々も多かったようですが、コツコツとけん玉教室を続けていきたいと思っています。

第12回地域健康けん玉教室は、9月24日（木）14時30分〜を予定しています。

2016年7月の特別講演の内容の一部を紹介

木村圭助さん95歳のけん玉特別講演（2016年7月）をViewpointというホームページで紹介しました。

よろしければ、そちらをご覧ください。

　↓　↓　↓

http://vpoint.jp/column/67933.html

講演会全般の様子は↓
http://health-kendama.blogspot.jp/2016/06/11625.html

7月の一心外来ロビーけん玉練習会の報告（7月28日）

7月28日（木）18時〜20時
一心病院の１階外来ロビーでのけん玉練習会を行いました。
何回か地域健康けん玉教室に参加されたことのある方が２名参加されました。
全体では８名の練習会でした。五段以上が5名もそろいました。

それぞれの課題を持って、けん玉の練習をしていました。

最後には級段認定会。模擬試験を行いました。

次回８月は、25日（木）18時〜を予定しています。
参加費無料です。お気軽にお越しください。

第12回地域健康けん玉教室は9月24日に決定！

地域健康けん玉教室は2〜3ヶ月に1回、14時30分〜16時に一心病院1階内科外来ロビーにて開催しています。

次回は12回目となります。
9月24日（土）に決まりました。

初心者大歓迎です。

健康のためにけん玉をやってみたいという方は、特にオススメです。

講師は、私SHUがします。

参加費は無料です。