健康けん玉（健康とけん玉）

健康維持にけん玉をされている方もいらっしゃると思います。けん玉を通して健康になる、あるいは、リハビリとして活用することを考えていまして、そうしたけん玉と健康というテーマでブログを立ち上げました。けん玉健康法というものができればと思います。豊島区の一心病院を拠点としてのけん玉教室などの情報を発信しています。Kendama for Health.　Kendama Class in Isshin Hospital.

2018年5月30日水曜日

「ちょっとけん玉」が大盛況5月29日

5月29日（火）12時30分〜12時45分・・・13時まで
毎週火曜日のお昼は「ちょっとけん玉」教室を5階リハビリ室でしています。

外来の患者様や入院患者様がいらっしゃっているショートタイムのけん玉教室です。

本日は、入院患者様が3名も参加され、全員で6名でのけん玉教室となりました。

初参加が２名で、二人とも９級合格！

一人は右手の調子が悪いということで、利き手が右手なのですが、左手で挑戦しました。

最近のちょっとけん玉のメニューはジャンプシリーズともしかめ。

大皿ジャンプ
中皿ジャンプ
ろうそくジャンプ
もしかめ
それぞれの回数を毎回記録しています。
プラス、その時に思いついた技、やってみたい技などを楽しんでいます。
お昼のちょっとけん玉は、一人の外来の患者様の要望から始まり、気がつけば半年継続して毎週火曜日に行うことができています。

地道に、あせらず、あわてず、あきらず。
継続の大切さを実感させられています。

こちらは、日本けん玉協会のホームページで紹介されている内容です。↓

http://kendama.or.jp/総合病院一心病院5階リハビリ室（吉本秀一）%E3%80%80/

最近は、ちょっとけん玉教室は場所を5階に変更しました。

2018年5月25日金曜日

第20回地域健康けん玉教室のご案内

第20回地域健康けん玉教室は、

6月30日（土）14時30分〜15時30分に行うことが決まりました。
会場は、いつもと同じく一心病院1階外来ロビーです。
参加費は無料です。

講師は吉本秀一（作業療法士・理学療法士）

気がつけば、第20回。けん玉同様、コツコツと続けていきたいと思います。

健康けん玉のコツや、

超カンタンな技も紹介したいと思います。

2018年4月30日月曜日

第19回地域健康けん玉教室の報告4月28日

4月28日（土）14時30分〜15時30分
第19回地域健康けん玉教室を行いました。
参加者は15名でした。今回は入院患者さんも多く参加されました。

テレビをつかって、パワーポイントで、健康のためのけん玉の方法を説明、解説して、けん玉の持ち方から指導しました。

大皿ジャンプでの膝の使い方を指導し、少し疲れたところで、椅子に座っていただいての手のせ技での集中力アップ技に挑戦していただきました。

手のひらおっとっとの指導

車椅子での参加の方もいらっしゃったため、手のせの技の時間を多めにして行いました。
毎回参加していただいている増山さんに、初段クラスの技を前に出て披露してもらいました。

この後、
東京豊島けん玉道場を5階で行うことをアナウンスして、教室を終えました。

2018年4月5日木曜日

第19回地域健康けん玉教室のご案内

第19回地域健康けん玉教室は、

4月28日（土）14時30分〜15時30分に行うことが決まりました。
会場は、いつもと同じく一心病院1階外来ロビーです。

講師は吉本秀一（作業療法士・理学療法士）

けん玉で全身運動をすると同時に、バランス感覚も養うような取り組みなども紹介したいと思います。

今回も
同日　15時40分〜5階リハビリ室で、東京豊島けん玉道場の練習会を行うことになりました。どちらも参加費は無料です。

2018年2月21日水曜日

第18回地域健康けん玉教室を開催

第18回地域健康けん玉教室は、
2月17日（土）14時30分〜15時30分に開催いたしました。
会場は、いつもと同じく一心病院1階外来ロビーです。

講師は吉本秀一（作業療法士・理学療法士）

1月5日に発刊されましたクレヨンハウスの「いいね」の内容を紹介し、体験していただきました。

参加者は10名でした。

けん玉が全身運動であること

下半身がしっかりしていると、上肢は力まずにリラックスすやすくなること

膝の屈伸運動の繰り返しには、大皿ジャンプなどの繰り返す技がオススメであること

けん玉をすることでの気分転換ができて、意欲のスイッチが入ること

などを「いいね」の記事を中心にして、お伝えしました。