けん玉を使った運動療法 （後編）1994

運動効果も科学的に実証

ところで、けん玉がそれほど運動としての効果があるかどうかという疑問もあるかと思います。それについて私が友人と共同研究した結果があります。
たとえば糖尿病の運動療法の基本を条件として、有酸素的運動であることや運動強度が４〜６METS（運動強度の単位）程度であること等が言われています。
私たちは２０歳代の男女２５名を対象に、実験を行いました。
「もしかめ」（もっとも単純な連続運動）をした場合、けん玉が有酸素運動であり、3.2METS（通常の人がゆっくりめに歩く速さである、６０歩／分の歩行と同等）の運動強度が得られことがわかりました。さらにこれを膝、股関節の運動を伴って、全身を使ったやり方にすれば、3.6METSの運動強度（75〜80歩／分の歩行同等）にもなります。

けん玉大会でお年寄りの輪が

現在では、片麻痺のある患者さんの筋力増強を、目と手の協調性の向上、そして、痴呆防止などのために、運動療法にけん玉を導入しています。
また時々数名のお年寄りが集まって「けん玉大会」も試みています。みんなでいっせいに「もしかめ」の記録会をしたり、得意な芸を披露したりします。いい運動になるので、みんあ汗をかいてやっています。けん玉は運動になるだけでなく、人間関係のよい潤滑油にもなってくれます。

孫とけん玉で遊ぶように

このけん玉によるコミュニケーションは、患者さん同士だけでなく、患者さんの家族の中にも波及しています。「孫と一緒にけん玉をするようになった」と言う方も何人かいたっしゃいます。「テレビゲームでは一緒にできないけど、けん玉なら一緒に楽しめる」と言って喜んでくださっています。
けん玉は年齢を越えて、家族みんなで楽しむことができるのです。

また、私は日本けん玉協会の一心病院支部※を作り、ここの認定支部になっているので、けん玉大会ではその都度、みなさんに級を認定し、賞状をさし上げています。前回は4級、5級の取得者がでました。
そんなことが少しでも励みになり、今後みなさんにもっとけん玉の楽しさを知っていただければと思っています。（談）

※2012年1月現在では、一心病院では、豊島支部として活動継続中。

前編はこちら↓
http://health-kendama.blogspot.jp/2012/01/blog-post.html 

けん玉を使った運動療法 （前編）1994

1994年に発刊された「生命の樹」という季刊紙に載った内容を紹介します。
理学療法士、作業療法士、けん玉道四段　吉本秀一

意外に喜ばれた「けん玉療法」

私は以前から、けん玉を運動療法にとり入られないかと考えていました。お年寄りが扱うのに抵抗が少なく、無理なく遊び感覚でできる運動の一つとして、運動が適していると思ったからです。
 そこで試しに三年ほど前より、待ち時間に患者さんが自由に使えるように、リハビリ室にけん玉を置いてみました。
すると意外に患者さんたちが喜んでけん玉をし始めました。それで知ったことは、関東近辺で育った７０歳前後のお年寄りは、幼少の頃にけん玉をしたことがある人が多いということでした。
作業療法などをする場合、過去にまったく経験したことがないことをするのは、心理的抵抗があるものです。本人の趣味を考慮せずに、急に陶芸や洋裁を始めてもうまくいきません。その点けん玉なら、「子供の頃やった」と言って、喜んで始められます。

無理なく続けられるけん玉

また糖尿病などの運動療法として、主に歩行が薦められていますが、お年寄りの場合、特に冬などは寒いと言って外に出るのをおっくうがります。その点から言っても、屋内でも手軽に続けられる運動として、けん玉は理想的と言えるでしょう。

けん玉教室で（1994年）

後編はこちら↓
http://health-kendama.blogspot.jp/2012/01/blog-post_09.html

初代日本けん玉協会会長の創立のいきさつ

初代会長である藤原一生（ふじわらいっせい）先生の著書である「けん玉スポーツ教室」（金の星社）では、著者紹介として、以下のように書かれています。

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１９２４年５月１日、東京、深川に生まれる。
子どものころから、けん玉、めんこ、ベーゴマなど、遊びの天才だった。１９７４年、腹膜炎で病院生活を送る。そのとき、運動のためにけん玉をとりよせ、けん玉のすばらしさを感じ、翌年、退院してからすぐ、日本けん玉協会を創設。５月５日の子どもの日を創立記念日とする。
ほんとうの仕事は童話作家。おもな本は、「あかい目」（小学館）「ぶっちは一年生ママは三百年生」（高橋書店）「豊臣秀吉」（集英社）「南極のカラフト犬タロウジロウ物語」（講談社）など。

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このように、けん玉協会は、一種のリハビリとして、初代会長がけん玉を毎日実践して、復帰した経験からスタートしたのでした。

けん玉講習会の動画を見つけました。

「けん玉と健康」で検索したところ、youtubeの動画に出会いましたので、お伝えします。

けん玉講習会（健康体操第2部）愛宕第二町内会

http://youtu.be/3UF-aVvQOe8

川崎富作先生の講演会「けん玉と健康」

日本けん玉協会の記録として、平成１５年の記事に健康に関わる記録がありました。 実は、この平成１５年の総会には、私も出席し、直に講演をお聞きすることができ、とても感動したことを覚えています。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
平成１５年　川崎富作先生のNPO認証記念講演会
◇ けん玉協会の総会終了後、NPO認証記念として「けん玉と健康」と題した記念講演会が行われました｡川崎先生は長い間大きな病院の小児科の医師としてお勤めになり、日本小児科学会の名誉会員でおられ、今はNPO法人「日本川崎病研究センター」の理事長としてご活躍されております｡その間、小児の病気である「川崎病」を発見、その解明のため研究をされ、先生のお名前がその病名になったことで有名です。
◇ 一方、先生は小さい頃からけん玉がお好きでよく遊んだとのこと、またお仕事や研究のかたわら息抜きにけん玉をなさったとのことです。事務局が講演のお願いに事務所に伺ったところ｡驚いたことに、事務所にご自分のけん玉をお持ちになっており、協会発行の「けん玉の技･100選」も購読されたとのことで、けん玉を愛しておられることにあらためて感服しました。
◇ 海外に医学学会で行かれるときもけん玉を携行し、研究発表の後など外国の研究者に「けん玉」をやって見せることもしばしばあったそうです｡そのたびにみんなに感心され、皆さんが会議よりずーっと打ち解けるのを肌で感じたし、そのことが何よりの国際親善であり、「芸は身を助ける＝けん玉は身を助ける」という思いを何度も味わったということでした｡
◇ また、けん玉は足･腰･ひざをうまく使わないといけないのでけん玉を知らない人が思っている以上に全身運動であり健康のためにもよいというお話がありました｡

けん玉通信１５３号より（平成１５年3月発行）
 http://www.kendamakyokai.com/shiryo/kendamatsushin/kendamatsushin153.htm

はじめまして。

作業療法士＆理学療法士の吉本です。
リハビリの仕事をしていて、休みを利用して、児童館や老人施設などでけん玉教室や、けん玉クラブを行なっています。
その中で、健康との関係の話をうかがうことがあります。
病院で勤務している関係上、患者さんからも、「テレビでけん玉が健康に良いというのを見た！」という話もあります。インターネットで検索してみても、あまり健康という観点での内容はあまり見当たらない感じでした。まだ、これから探し回りたいと思っていますが、、。

私自身の経験なども加えつつ、資料をあさってみたりもしたいと思いますので、どうぞよろしくお願い致します。