けん玉すると肩こりになる？

けん玉をすると、腕に力が入り過ぎて、肩こりや腕こりになってしまう方がいます。
特に座ってけん玉すると、肩こりになりやすいようです。

そういう方へのオススメは、

（１）けんと持つ時に親指に力を入れすぎないように。

（２）けん玉する前に、すでに肩に力が入ってしまわないように気をつけましょう。両腕を前後にぶらぶらと振って肩の力を抜いてからけん玉をすると良いでしょう。

（３）大皿などの玉を乗せる技では、玉を追いかけるのではなく、玉をソフトに受け止めてあげてください。追いかける動作は自然に力が入りすぎる傾向に。

（４）けん玉を座ってする場合は、どうしても腕の位置が立位の時よりも高くなりがちです。そうしないと玉が膝に当たってしまうため。極力、腕の位置を低めにすると肩こりは予防できるでしょう。糸を短くすることも一つの方法です。