かずばあちゃんの大皿ジャンプ
立って大皿ジャンプ、座って大皿ジャンプ。
立ってするとけん玉スクワットになります。
うさぎとかめの歌に合わせて、ゆっくりペースで大皿ジャンプをすると、1番を歌いきると連続16回することになります。
これが健康けん玉の基本的な技の一つです。
運動不足には、この大皿ジャンプがオススメです。
大皿ジャンプが16回以上できるようになったら、小皿ジャンプ、中皿ジャンプ、ろうそくジャンプにも挑戦してみてはいかがでしょうか？
立ってするとけん玉スクワットになります。
うさぎとかめの歌に合わせて、ゆっくりペースで大皿ジャンプをすると、1番を歌いきると連続16回することになります。
これが健康けん玉の基本的な技の一つです。
運動不足には、この大皿ジャンプがオススメです。
大皿ジャンプが16回以上できるようになったら、小皿ジャンプ、中皿ジャンプ、ろうそくジャンプにも挑戦してみてはいかがでしょうか？
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