運動の継続性が大切

運動、身体を動かすことの大切な要素としては、
「継続性」があります。

朝、起きたら、体操などの運動の習慣をつけるなどの
継続性のある運動は、大切です。

メタボリック症候群などのためにする運動で、
最も薦められているのは、「歩く」ことです。

しかし、雨が降ったり、雪が降ったり、寒かったり、暑過ぎたりと、
天候によっては、一日中家でゴロゴロ？
こんな時にオススメなのが、「けん玉」です。

場所を選ばず、どこでもできる。

継続して、コツコツができるタイプの方には、けん玉は、無理なく続けられる運動の一つです。
けん玉一つでできる！健康づくりにどうぞ。