1月の予定・健康けん玉＆一心けん玉に変更

本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。

1月の「一心けん玉ひろば」（けん玉教室）第4回の予定ですが、
1月28日（木）18時〜19時を予定しています。

会場は、一心病院1階、内科外来ロビー
参加費は無料です。
毎月第4木曜日18時〜19時に行っています。

「継続は力なり」で、少しでもコツコツと、けん玉で運動不足を解消していきたいものです。

このブログは、健康に関するけん玉情報をアップしていますが、昨年より一心病院でのけん玉教室の情報もアップするようになりました。
そのため、このブログ名を「けん玉と健康（健康けん玉＆一心けん玉）」に変更します。


一心病院でのけん玉教室等の予定はこちら
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http://health-kendama.blogspot.jp/p/blog-page_16.html

SHUさん関連のけん玉活動予定は↓

http://kendama65.blogspot.jp/p/shu.html

第3回一心けん玉ひろばの報告（12月24日）

第3回一心けん玉ひろば

12月24日（木）午後6時〜7時

豊島区の一心病院1階内科外来前のロビーで行いました。
参加者は6名。

クリスマス・イブということで、

先着2名には、脳が目覚めるけん玉レッスンをプレゼントしました。

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先着3・4番目の方には、「けん玉のドラマ　人生の解剖」吉本秀一著の最新版をプレゼントしました。

級の技を練習したり、思い思いの技の練習をしました。

後半の15分はサプライズということで、

たまたま入院されていた落語家（噺家）の登場！

そこで、小噺（こばなし）。干支にちなんだ内容で。

けん玉では味わえない笑いが広がりました。けん玉の小噺はないようでして。

クリスマス・イブの中で、集まらないかと思っていましたが、少なくても集まっていただけて、良き思い出となる時間を過ごすことができたように思います。

皆さん、とても楽しく参加してくださり、ありがとうございました。

次回は、1月28日（木）18時〜19時を予定しています。

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第９回地域健康けん玉教室の日程が決定！2月27日

第9回地域健康けん玉教室は、
2016年2月27日（土）14時30分〜16時に決定しました！

1月は地域健康講座を予定していますので、けん玉は２月になりました。

参加費は無料です。

「一心けん玉ひろば」は

12月24日（木）１８時〜１９時あります！

1月は、28日（木）

2月は、25日（木）を予定。

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12月6日広島での市民フォーラム

12月6日（日）14時〜15時30分
第35回日本看護科学学会学術集会の市民フォーラムとして、
「けん玉でいきいき健康づくり」と題して、けん玉道八段（専務理事）の乙吉名人と、広島支部のメンバーのサポート体制の中で、無事に終えることができました。

広島メンバーとの集合写真

参加者は約50名前後のようすでした。

最初に乙吉名人より、けん玉の級の技を紹介しました。広島支部のメンバーが前に出ての披露。

私より、パワーポイントと使って、
（１）けん玉の楽しみ方いろいろ
（２）健康とけん玉
この2つの観点からの話しをさせていただきました。
その中で、もしかめ（大皿と中皿の繰り返し）と大皿ジャンプ（大皿から玉を浮かして再度大皿に乗せる）でのあんたがたどこさ♪を、広島支部メンバーに模範演技してもらいました。

そして、実技編ということで、参加者全員にけん玉を持ってもらい、けん玉体験。
主に級の技を指導、練習してもらい、途中会場の皆さんといっしょに「あんたがたどこさ♪」を歌いながら、「さ」のところだけ大皿ジャンプをいっしょに行い、楽しみました。

第8回地域健康けん玉教室11月28日の報告

11月28日（土）14時30分〜16時
第8回地域健康けん玉教室が、
一心病院外来ロビー（内科外来前）で行いました。
参加者は13名。
そのうち、10名が2回以上の参加経験者でした。
今回より時間帯を30分早めて、14時30分より行いました。

14時30分〜けん玉
15時〜内科外来の6番での糖尿病教室
という半分は時間が重なる企画でした。

結果的には、糖尿病教室に出られる方はけん玉教室には参加されませんでした。

しかしながら、30分早めは特に問題なく行うことができましたので、次回からは14時30分からで継続していきたいと考えています。

こうした事情もあり、今回は14時30分〜15時は少しけん玉の技を解説した後、けん玉の技に挑戦してもらいました。

１）大皿お手玉
２）大皿ジャンプ、大皿。両方共できる方は、できるだけ音がしないように皿に乗せるようにする練習や大皿ストライクの練習をしました。
３）飛行機、ふりけんの練習方法として、前ふり大皿の練習を通して前に振って安定して皿に乗せる方法を指導しました。
４）技紹介としては、手拍子つるし持ちの両手持ちや、手拍子なしバージョンなどをしました。膝を使ってすることなどポイントを紹介しました。
５）「手のせうぐいす〜大皿」の練習をして、手のせうぐいすの感覚と、皿に乗せる時の膝の使い方を指導しました。

15時〜　糖尿病教室が始まったところで、
10月22日に放送されたNHKのきょうの健康を見ていただき、時々解説しました。

15時20分〜　希望者による級認定ともしかめ回数記録会を行いました。
結果は、
8級2名、6級1名、5級2名が合格しました。

継続して楽しみにしていただける方がいらっしゃるので、とてもやりがいを感じています。

一心病院でのけん玉教室情報は↓
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第2回一心けん玉ひろばの報告（11月26日）

第2回一心けん玉ひろば

豊島区の一心病院1階内科外来前のロビーで行いました。
参加者は6名。

その内訳は、職員は3名、実習生1名、患者さん2名でした。

途中参加ありで、自由な感じで行うようにしました。
級の技を練習したり、大皿ジャンプ、もちつき、手のせうぐいす〜けん、手のせうぐいす〜大皿、前ふり大皿などの練習をしました。

できないと思い込んでいるところで、ちょっとコツを教えると、できてビックリ！
「えっ、入っちゃった」
「できると思わなかった」が続出。

大皿では、音が極力出さないでする練習方法も試してみました。

とめけんの前には、まわしけん（まわしとめけん）の練習。
ひこうきの前には、前ふり大皿の練習。

また、非利き手でのけん玉にも挑戦してみました。

野球のキャッチボールは、どちらの手で受け止めるでしょうか？

→　非利き手。

料理の時に、フライパンを上手に操るのはどちらの手でしょうか？

→　非利き手

実は、普段箸をもつ手でけん玉をすると思い込んでいませんか？

もしかしたら、非利き手の方が上達する人が多いかもしれませんね。

単に練習量の違いにより利き手の方が上手なのかも。

皆さんも試してみてはいかがでしょうか？

級認定も随時行いました。
結果は
6級2名、5級1名
合計3名が合格しました。

皆さん、とても楽しく参加してくださり、ありがとうございました。

次回は、12月24日（木）18時〜19時を予定しています。

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新ページ＞＞「歌とけん玉コラボ履歴」

「歌とけん玉コラボ履歴」というページを新たに作成してみました。

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